آموزش سئو خريدكاندوم ارزان و طراحي سايت

 
رژيم غذايي سالم:
 اگر مي خواهيد سرعت باروري را افزايش دهيد بايد عادات نادرست زندگي خود را تغيير دهيد و مثبت زندگي كنيد.


 سعي كنيد مشروب و سيگار را ترك كنيد تا سرعت باروري افزايش يابد.


براي كاهش استرس، سعي كنيد ورزش هايي مانند يوگا، دوچرخه سواري، شنا، دويدن و راه رفتن را تجربه كنيد.


 بخوابيد. استراحت كافي باعث كاهش مواد سمي بدن مي شود و استرس را كاهش مي دهد.


رژيم غذايي خود را تغيير دهيد و غذاهاي سالم بخوريد. مي توانيد سبزيجات تازه، غلات، غذاهاي غني از فولات، حبوبات و مركبات بخوريد. براي افزايش پروتئين بدن سعي كنيد تخم مرغ، لبنيات، ماهي و گوشت بدون چربي بخوريد.  
گاهي شغل شما به عنوان يك خانم بسيار مهم است و تصميم مي گيريد ديرتر باردار شويد. هنگامي كه به همه هدف هاي كاري خود ميرسيد چهل ساله شده ايد.


اما نگران نباشيد. درست است كه بارداري در سن چهل سالگي و پس از آن دشوار است اما امكان پذير است.


احتمال بارداري در چهل سالگي
در سال هاي اول پس از چهل سالگي احتمال بارداري بيست درصد است و اين مسئله به پريودي شما بستگي دارد. با رسيدن به اواسط دهه چهلم احتمال بارداري به پانزده درصد كاهش مي يابد.


بعد از چهل و پنج سالگي احتمال بارداري كاهش مي يابد. تعداد تخمك ها شروع به كاهش مي كنند و سرعت باروري كم مي شود. باروري شما نه تنها به تعداد تخمك ها بستگي دارد بلكه به كيفيت آن ها نيز بستگي دارد.


پس از چهل سالگي تخمك هاي آزاد شده از تخمدان به طور كامل سالم نيستند و ناهنجاري هاي كروموزومي دارند. اين ناهنجاري ها در تخمك باعث افزايش احتمال سقط جنين و نقص تولد مي شود. اين مشكلات در خانم هاي مسن تر بيشتر است.


مزاياي بارداري در سن چهل سالگي:
با اين كه سرعت باروري شما با افزايش سن كاهش مي يابد، مزايايي در بارداري در سن چهل سالگي وجود دارد:


ثبات اقتصادي
يكي از مزاياي بارداري در سن چهل سالگي ثبات اقتصادي شما است بنابراين مي توانيد مسئوليت فرزند را به خوبي به عهده بگيريد.


 همچنين مي توانيد خانواده خود را از نظر مالي به خوبي حمايت كنيد.

رشد كودك در محيطي مثبت
هنگامي كه زمان بيشتري با همسر خود زندگي كرده باشيد بهتر يكديگر را مي شناسيد. همچنين رابطه احساسي شما قوي تر است و ثبات زندگي شما بيشتر است بنابراين كودك در فضايي امن بزرگ مي شود.


والدين جوان بيشتر بحث و جدل مي كنند زيرا مشكلات اقتصادي بيشتري دارند. گاهي اين مشكلات به جدايي و طلاق ختم مي شود كه بر كودك تاثير منفي مي گذارد.

تصميمات عاقلانه و بالغانه
 با توجه به سن، شما تصميمات عاقلانه تر و درست تري مي گيريد.

معايب بارداري در سن چهل سالگي:
در بارداري پس از چهل سالگي مشكلاتي وجود دارد. اگر در سن بالا باردار شويد بايد تحت مراقبت باشيد. مشكلاتي كه در بارداري در سن چهل سالگي اتفاق مي افتد عبارتند از:


بيماري ها:
هنگامي كه در چهل سالگي باردار مي شويد بيماري هاي زيادي به سراغ شما مي آيند به عنوان مثال ديابت بارداري، پره اكلامپسي، جدا شدگي جفت، فشار خون بالا و پايين بودن جفت.


 در چهل سالگي پريودي شما نامنظم است و مشكل باروري داريد. در اين حالت با پزشك خود صحبت كنيد تا اين مشكلات پريودي شما را رفع سازد. براي حل اين مشكل پزشك شما را به متخصص باروري معرفي مي كند.  

مراقبت هاي دوران بارداري

پس از چهل سالگي تخمك هاي آزاد شده از تخمدان به طور كامل سالم نيستند

 
مشكلات بارداري:
مشكلاتي در بارداري در سن چهل سالگي وجود دارد كه عبارتند از سزارين، وزن كم نوزاد، زايمان زودرس و موقعيت نامناسب جنين. روش هاي جلوگيري از زايمان زودرس در مقاله اي ديگر ذكر شده است.


در سن چهل سالگي، تخمك ها مشكلات كروموزومي دارند كه موجب سقط جنين و وزن كم نوزاد مي شود.

چه چيزي باعث كاهش باروري با افزايش سن مي شود؟
در سن چهل سالگي خانم ها مشكلات تخمدان دارند كه باعث ناباروري مي شود. با درمان اين مشكلات، تخمدان به قابليت كافي براي بارداري سالم مي رسد. بعلاوه ترشحات هورمون در سن چهل سالگي در خانم ها كاهش مي يابد. فرايند طبيعي تخمدان كاهش مي يابد و سرعت باروري نيز كاهش مي يابد.


نكات مهم براي افزايش سرعت بارداري در سن چهل سالگي:
با تغيير عادات زندگي مي توانيد سرعت بارداري را در سن چهل سالگي افزايش دهيد. نكات زير را رعايت كنيد:


با متخصص زنان مشورت كنيد:
بهتر است با متخصصي با تجربه مشورت كنيد تا آزمايشات لازم براي باروري را انجام دهد.
 پزشك روش هاي درماني را به شما معرفي مي كند تا احتمال باروري در سن چهل سالگي افزايش يابد.


از پزشك بپرسيد چگونه مي توانيد به صورت طبيعي احتمال باروري را افزايش دهيد. هميشه با پزشك راحت حرف بزنيد و سابقه پزشكي خود را به او بگوييد.


اگر پزشك شما را از خوردن قرص و داروهاي گياهي منع مي كند به حرفش توجه كنيد.


پزشك به شما توصيه مي كند واكسيناسيون انجام دهيد.

پيش از بارداري بيماري هاي خود را درمان كنيد:
 اگر مشكل يا بيماري خاصي داريد سعي كنيد پيش از بارداري خود را درمان كنيد.


 اگر وزن شما خيلي زياد است سعي كنيد با ورزش كردن و مصرف غذاهاي مقوي وزن خود را كم كنيد.


 قرص هاي مناسب براي بيماري هايي مانند فشار خون بالا و تيروئيد مصرف كنيد.


عفونت ها و بيماري هاي مقاربتي باعث كاهش احتمال باروري مي شود. بنابراين به پزشك خود درباره اين مشكلات بگوييد و سعي كنيد بيماري ها و عفونت هاي خود را بلافاصله درمان كنيد.


 اگر مشكلي مانند كم كاري تيروئيد داشته باشيد پزشك آزمايش خون توصيه مي كند. اگر نتيجه آزمايش نشان دهد بيماري شما تحت كنترل است مي توانيد باردار شويد. اما در اين حالت نيز بايد تحت مراقبت پزشك باشيد.


وجود هرگونه بيماري احتمال باروري طبيعي را كاهش مي دهد. بنابراين بهتر است با پزشك درباره بيماري هاي خود صحبت كنيد. در اين صورت پزشك درمان مناسب را پيشنهاد مي دهد.

 امروز مي خواهيم توي اين انجمن يك آموزش خوب وكاربردي براي دوستانم بگذارم . با توجه به فراگير شدن تجارت الكترونيك در ايران و هجوم مردم به بازار هاي اينترنتي و سفارش طراحي سايت اين مسئله خيلي اهميت پيدا كرده است كه از كجا بفهميم كه قيمت طراحي سايت
واقعا چقدر و به چه عواملي بستگي داره.

چون بازه ي قيمتي ارائه شده توسط شركت هاي طراحي سايت بسيار متفاوت است.
عوامل مهم در تعيين قيمت:

1-استاتيك يا دايناميك بودن سايت:
سايت هايي كه فقط نمايش هستند و قابل ويرايش نيستند اين سايت ها استاتيك نام دارند ومهمولا هزينه ي پايين تري نسبت به سايت هاي دايناميك كه داراي فايل مديريت براي ويرايش وبروز رساني سايت هستند دارند.

2-آماده بودن واستفاده از cms:
سايت هايي كه از cmsها يا اسكريپ هاي از قبل توليد شده ساخته مي شوند هزينه ي توليد كمتري نسبت به سايت هايي دارند كه از پايه برنامه نويسي مي شوند
چون نياز به وقت و انرژي بيشتري براي توليد دارند.

3-عناصر گرافيكي و امكانات سايت:
هرچه ميزان استفاده از عناصر گرافيكي بيشتر باشد وهمچنين هرچقدر سايت امكانات بالاتري داشته باشد قيمت طراحي سايت بالاتر مي رود.

4-اعتبار شركت وپشتيباني:
شركت هاي معتبر با سوابق زياد و پشتيباني خوب معمولا قيمت هاي بالاتري نسبت به شركت هاي نوپا يا اشخاص در خواست مي كنند.
اميدوارم اين مقاله براي دوستانم در اين انجمن مفيد بوده باشد.

منبع : مقاله قيمت طراحي سايت ايفانت

مراقب عضلات كف لگن باشيد

احتمالا درباره محاسن كگل (ورزش هايي براي تقويت عضلات حمايت كننده مجراي ادراري، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در كف لگن هستند) خوانده ايد. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسي بهتر خواهد بود. اما اين احتمال وجود دارد كه، در اين زمينه اشتباه كنيد. زنان اين عضلات را به اندازه كافي نگه نمي دارند. گفته مي شود بهتر است، عضلات كف لگن تان را براي ۵ ثانيه نگهداريد و رها كنيد و اين كار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهيد. اگر به نظرتان زياد است، مي توانيد بخشي از آن را هنگام رابطه جنسي انجام دهيد.

 

– از نظر جنسي فعال باشيد

اين اتفاق در هر صورت براي واژن مي افتد، بنابراين اگر آن را تحريك نكنيد و جريان خون را به اين منطقه افزايش ندهيد، بافت و عضلات اين ناحيه تغيير مي كند. جريان خون براي ايجاد لذت مهم است كه در اثر افزايش سن آن را به تدريج از دست مي دهيد. علاوه بر اين اگر نگران بارداري نباشيد، مايع مني خود اثر ضدپيري دارد. اين به دليل هورمون ها، اسيدهاي چرب و تركيبات ضد التهابي است.

 

– ورزش كنيد

براي تمرين بيشتر ماهيچه هاي واژن، بهتر است ۱۵ دقيقه در روز روي توپ هاي سوئيسي ( gymball) بنشينيد. اين كار بدون انجام فشار، تنها نيروهاي ماهيچه هاي كف لگن را منقبض مي كند. شايد به نظر برسد اتفاقي نيفتاده است، اما اين يك راه بسيار كارآمد براي حفظ كف لگن است

فوايد مسافرت كردن چيست
مسافرت كردن كمك مي كند تا مردم گوناگوني
را ببينيد
مسافرت كردن ازجمله ازهيجان هاي خاص
زندگي مي باشد. روشي براي ديداربا جهان

و آشناييبا مناطقي كه اصال تابحال
آنها را مشاهده نكرده ايد. در اينجا روش هايي مي
باشد
كه به مردم ياري مي رساند بهترين
استفاده را ازتجربيات سفرهايتان داشته باشيد.
باتوجه به بودن حقوق ناچيز و برنامه كاري فشرده
اي كه داريد، خيلي دشوار است كه كار را كنار بگذاريد و برنامه بريزيد كه به مسافرت
برويد.
ولي بيرون رفتن، حتي براي مدتي كوتاه هم كه شده، براي سلامتي شما بسيار
مفيد است واقعاً به نفعتان نيست كه سفر رفتن را ناديده بگيريد.

استفاده از هواي آزادسفر باعث مي شود كه از چهارديواري منزل يا محل كار
دور شويد و بيشتر ازهواي تازه و سالم لذت ببريد. اگر براي گردش به كوهستان يا براي
استراحت به كنار دريا برويد،
نسبت به روزهاي عادي عميق تر نفس بكشيد تا اكسيژن بيشتري وارد بدنتان شود.
همچنين مي توانيد از آفتاب گرفتن هم استفاده ي زيادي ببريد، اما احتياط هاي لازم
براي جلوگيري از آفتاب سوختگي را فراموش نكنيد.
براي اتفاقات غير منتظره آمادگي پيدا مي كنيدبرنامه سفر مي تواند مفيد
باشد,
اما نمي توانيد همه چيزها را با كوچكترين جزئيات برنامه ريزي كنيد. تا قبل از
اينكه به آنجا برويد چطور مي توانيد بفهميد كه رستوران كوچكي پشت آن خيابان وجود
دارد, يا فرد
محلي شما را به خانه اش دعوت مي كند تا بيشتر با هم آشنا بشويد؟ در حقيقت بهترين
بخش از سفر همين ماجراجويي هايي است كه پيش مي آيد
.بدست نياوردن چيزي كه مي خواهيد و يا بدست آوردن چيزي كه نمي خواهيد مي
تواند موهبتي در لباس مبدل برايتان بشود
وقتيكه مجبور مي شويد آخرين اتوبوس باقيمانده و يا وسيله نقليه عبوري را انتخاب
كنيد, هيچ چاره اي جز پذيرش آن نداريد. به اين شيوه است كه اكثر افراد موفق ياد مي
گيرند وقتي كارها باب ميلشان پيش نمي رود شاد باشند.

 Yoga Book اولين تبلت باقابليت
تبديل‌پذيري اندرويدي لنوو
تبلت Yoga Book در واقع شباهت بالايي به
لپ‌تاپ ‌هاي سري يوگا دارا مي باشد
كلكسيون محصولات تبديل پذير لنوو كه
آنها را با نام برند يوگا مي‌شناسيم،‌ عضو
تازه اي با اسم يوگا بوك 
 خواهد داشت كه انتظار مي‌رود
نخستين تبلت مبدل‌پذير اندرويدي لنوو باشد.
تبلت‌هاي اندرويدي سري يوگا به توانايي تبديل‌پذيري خود
شهره مي باشند، اين تبلت‌ها با توجه به پايه‌اي كه دارند به راحتي
در هر شرايطي قابل استفاده‌اند.
از طرف ديگر همان‌گونه كه در بالا اشاره شد، انتظار مي‌رود خانواده يوگا
عضوي جديد داشته باشد كه در قد و قواره اين برند خوشنام ظاهر شود.

اين لپ‌تاپ جديد يوگا بوك (Yoga Book) ناميده مي شود و نمي‌توان آنرا با ساير
تبلت‌هاي سري يوگا كه پيش از اين مي شناسيم مقايسه كرد، تبلت يوگا بوك در واقع
شباهت زيادي به لپ‌تاپ‌هاي سري يوگا دارد كه به صورت پيش‌فرض به سيستم عامل ويندوز
مجهز هستند اما يوگا بوك از سيستم عامل اندرويد بهره مي‌گيرد.

با اين حساب با لپ‌تاپي طرف هستيم كه در نوع خود جالب توجه است چرا كه
لپ‌تاپ‌هاي زيادي در حال حاضر به سيستم عامل اندرويد مجهز نيستند. در زمينه
لپ‌تاي‌هاي اندرويدي مي‌توان به لپ‌تاپ فوق سبك Remix و لپ‌تاپ تازه معرفي شده
Pixel C كه ساخت دست گوگل است اشاره كرد.

اين لپ‌تاپ‌ها طرفدار زيادي در بازار ندارند چرا كه سيستم عامل اندرويد آنگونه
كه بايد شايد بر روي لپ‌تاپ كارآيي ندارد‌، با اين حساب اين اقدام لنوو براي ساخت
لپ‌تاپي تبديل‌پذير و مجهز به سيستم عامل اندرويد در نوع خود جالب توجه به نظر
مي‌رسد. بر اساس اطلاعاتي كه تاكنون از اين محصول جديد خانواده يوگا لنوو به بيرون
منتشر شده است، يوگا بوك از پردازنده اينتل Cherry Trail يا اتم x5 يا x7 بهره
مي‌برد و صفحه‌نمايش اينچي خواهد داشت.
از لحاظ ضخامت هم گفته مي‌شود در حالي كه لپ‌تاپ Yoga Book
به صورت كامل بر روي بدنه آن قرار گرفته ضخامتي برابر با ميلي‌متر دارد. اگر از
طرفداران محصولات خانواده يوگا هستيد حتما مي‌دانيد كه يوگا پرو و يوگا قادر
هستند به صورت درجه تا شوند، انتظار مي‌رود يوگا بوك نيز به همين حالت از وسط
تا شود.
متاسفانه به غير از اطلاعاتي كه به آنها اشاره شد و تصوير رنر شده اين
محصول، خبري بيشتري در حال حاضر در دسترس نيست. لنوو رسم ندارد محصولات خود را بي‌
مقدمه و خشك و خالي معرفي كند،‌ از طرف ديگري مراسم و كنفرانس خبري معروفي هم در
يكي دو ماه آينده برگزار نمي‌شود.
نزديك ترين مراسمي كه در پيش است را مي‌توان نمايشگاه كامپيوتكس نام
برد كه در خرداد ماه برگزار مي‌شود و به اين ترتيب مي‌توان حدس زد در اين نمايشگاه
شاهد يوگا بوك لنوو باشيم، البته از اين نكته نيز نبايد غافل ماند كه ماه آينده
مراسم گوگل I/O برگزار مي‌شود و از آنجايي كه يوگا بوك يك لپ‌تاپ تبديل‌پذير
با سيستم‌عامل اندرويد است احتمال دارد در اين مراسم شاهد رونمايي آن از جانب لنوو
باشيم.